Benefici del Tai Chi
Evidenze scientifiche
La pratica regolare del Tai Chi contribuisce a:
Ridurre i livelli di stress e affaticamento generale, modulando l’attività del sistema nervoso autonomo
Migliorare la funzionalità cardiovascolare e la circolazione sanguigna
Favorire l’equilibrio neuro-muscolare, riducendo tensioni e dolori articolari e muscolari
Aumentare la propriocezione e il controllo motorio
Migliorare l’allineamento posturale e la stabilità
Incrementare l’equilibrio statico e dinamico, con benefici nella prevenzione delle cadute
🔶 La respirazione lenta e controllata aumenta l’ossigenazione del sangue e l’efficienza respiratoria
🔶 La pratica regolare favorisce la qualità del sonno, migliorando i processi di recupero fisiologico
Allora, cos'è il Tai Chi?
Il Tai Chi è un sistema completo che ti permette di raggiungere un benessere spico-fisico ottimale!
✨ Quando il Dantien è libero Qi e fluidi scorrono armoniosamente:
– digestione e metabolismo sono equilibrati
– l’energia è stabile durante tutta la giornata
– il corpo si sente leggero, vitale e radicato
⚠️ Quando è bloccato
L’energia ristagna e possono comparire affaticamento, pesantezza, infiammazioni ed edemi.
🌈 Segni positivi che il Dantien si sta sbloccando:
– mente lucida e occhi luminosi
– addome caldo e vitale
– digestione forte e intestino regolare
– gambe e zona lombare forti
– energia costante
– sensazione di leggerezza con i piedi ben piantati a terra
🧘♂️ Conclusione
Per coltivare benessere autentico e longevità sana, è essenziale mantenere il Dantien libero e attivo.
concetto olistico dell’uomo
l'essere umano è visto per ciò che è:
un insieme inscindibile delle sue parti (corpo – mente – spirito) dal greco Olos: tutto, intero, totalità, integrale.
Attraverso la visione Olistica, anche nell’Universo Tutto è Uno e interconnesso, così anche corpo,
mente e spirito sono interconnessi tra loro, così come noi siamo Uno con il Tutto e con l’Universo.
Attraverso questa visione ci si apre ad una nuova consapevolezza, più profonda e radicata di noi stessi, dei meccanismi della vita e di tutto quello che ci circonda, permettendoci di aprire gli orizzonti e analizzare gli eventi e noi stessi con altri occhi,
dandoci la possibilità di mettere in pratica l’armonia ed equilibrio mente-corpo-spirito attraverso il Tai Chi
Questo può applicarsi ai molteplici aspetti dell’esistenza portando nuova energia e linfa vitale: possiamo considerala come una ginnastica fisico-energetica, è meditazione dinamica, o semplicemente come una raffinata arte marziale.
Ognuno la può praticare come preferisce ☯️
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