Scopri il benessere del Tai Chi Chuan Posturale – Stile Yang
Il Tai Chi è un percorso graduale, che si costruisce passo dopo passo.
👉 La prima lezione di prova è gratuita
📍 Dove: Vip-Padel
Vicolo del Lavoro 2/4 – Galliate (Novara)
In questo corso proponiamo un Tai Chi posturale:
un lavoro sul corpo che, partendo dai principi della disciplina, aiuta a migliorare l’allineamento, la postura e la percezione del proprio centro.
Le lezioni complete durano circa un’ora e includono anche esercizi di potenziamento e stretching a terra, per sostenere la pratica in modo equilibrato.
L’invito è a muoversi senza fretta, ascoltando il respiro e le sensazioni del corpo: non c’è nulla da eseguire “perfettamente”.
👕 Abbigliamento: comodo, preferibilmente scuro
🦶 La pratica si svolge a piedi nudi (puoi usare calze antiscivolo)
🧘 Porta con te un tappetino o un asciugamano per gli esercizi a terra (facoltativo)
⏰ Si consiglia di arrivare almeno 5 minuti prima dell’inizio
🔸 Chiedi le info direttamente in reception
>>> 👆🏻A tutti i praticanti di Tai Chi <<<
Ricordate una cosa semplice ma fondamentale:
prima di tutto bisogna imparare a camminare.
Sì, proprio così. Tutto parte dai piedi.
Imparate a capire dove vanno, come si muovono e quali posizioni assumono, perché sono loro a guidarvi nella direzione giusta e ad aiutarvi a costruire una buona postura.
Se i piedi lavorano bene, il resto del corpo li segue.
Portate spesso l’attenzione sui piedi: vi daranno un ottimo radicamento e, quasi senza accorgertene, miglioreranno stabilità ed equilibrio. Non è facile tenere la mente "lì" mentre eseguite la forma, lo sappiamo… ma se volete davvero crescere nel Tai Chi Chuan, questo è un passaggio indispensabile. Serve pazienza e un po’ di impegno in più.
...continua...
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